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２０２３年、新しい年が始まりました。

早め早めの養生を！！

★１月のおススメ食材★

身体を温める食材をたっぷり取って、免疫力をアップして、さまざまなウイルスから

【体を温める食材】

かぼちゃ、玉ねぎ、ネギ、生姜、にんにく、ニラ、

エビ、羊肉、豚肉、長芋、里芋、サツマイモ、小豆など

この時期はできるだけ心穏やかに、楽観的に過ごしましょう。

イライラしてしまう時は、深呼吸、深い呼吸をして心落ち着かせましょう。

早寝早起きが理想です。無理をせず、体力を消耗しないようにしましょう。

身体の中心部で大きな血管がある、お腹や腰、おしりや、３つの首（首、手首、足首）を

温めると効果的です。

（腹巻き、レッグウォーマー、カイロ、お灸などおススメ）

おすすめのつぼを押したり、温めたり

目を温めるのもおすすめ👀（アイマスクなど）←自律神経が整います

【血流改善のツボ】

●太衝

親指と第二趾の骨の間を足首方向にたどったくぼみ

血流から冷えを改善

「肝経絡」という気の流れに所属するツボのため、

自律神経の調整して緊張をほぐす、精神的ストレス、肉体疲労などにも作用

●血海

膝のお皿の内側の上から指３本上あたり

冷え、血行不良の改善、月経不順、月経痛などの症状にも効果的

ブログにご訪問頂きありがとうございます。

新年明けましておめでとうございます☆

昨年も素敵なお客さまとの出会いに支えられ幸せな１年でした。

心より感謝申し上げます。

本年も皆さまに、ほっと一息できるサロンで、心身の健康と癒しのお手伝いが出来ますよう、

より一層の技術と知識の向上に励んでまいります！

どうぞよろしくお願いいたします。

私事ですが、、今年の抱負を一言

生涯続けれるような趣味を見つけること！

無趣味なんですよ～(;^_^A

多趣味な相棒にいつも　「趣味がないなんて可哀そう」と

ちょっと上から目線で言われております(笑)

今年は興味が湧いたらとりあえずやってみる！と決めました。

ここからは真面目に、、お仕事での抱負を、、

今年の目標の１つ　薬膳の試験に合格すること！

薬膳を学び始めて４年になりますが、来年はより上級の資格に挑みます。

サロンをしていて、ずっと思っていることがあります。

サロンには色々な身体の不調やお悩みをかかえてらっしゃる方が来られます。

もちろんリラクゼーションサロンですので、病を治すことはできませんが、

施術だけではなく、もっとお客さまにお伝えできることがあるんじゃないか、

もっとお客さまのお役に立ちたい、

そんな思いが日に日に強くなってきました。

そんな思いから、普段の生活の中にかかせない食事のことを学ぼう！

と４年前から薬膳講座に通い始めました。

学んでいる薬膳は、食事のことだけではなく、身体の仕組みを深掘りしていく中医学の要素もあり

奥が深くて、気が遠～くなることもありますが、、(笑)

楽しい先生に出会え、おかげさまで何とか継続して学べています。

足もみや体のケアを継続することで血流はよくなり体調も整います。

プラスアルファ、普段の生活に少しだけ身体に優しいことが出来れば

もっともっと身体が整って不調がなくなり、身体だけではなく心の部分も

元気になれる！　そんなことをずっと考えています。

まずは試験に合格して、

目標の２つ目　プラスアルファの部分を出会った方々にお伝えして

少しでも元気に、笑顔になっていただくこと！

有言実行！

２０２３年も元気に皆さんをお待ちしております！

皆さまにとって健康で幸多き１年となりますように。。

サロンは明日1/5(木)より営業開始いたします。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

･-･-･-･-･-･-･-･-･-･-･-･-･-･-･-･-･-･

笑顔でお帰りいただけますよう、

ゆっくりとお一人お一人に合わせた施術を

心がけております。

ここのはで癒しの時間をお過ごしください☆彡

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２０２２年も残すところ　６日

今年も風のように過ぎていった１年でした。

ほんっとに早い、、年々早くなるのはやっぱり年齢なのか（笑）

この仕事をしてもうすぐ５年

今年もたくさんの素敵なお客さまにご来店いただき、個人的には幸せな１年でした。

この仕事をしていなければ、出会えなかったのかと思うと

ご縁って不思議だなあとつくづく実感します。。

癒しをご提供する仕事ですが、逆にお客さまから元気や癒しをいただくことも多いです。　

「気持ちよかった～」「癒された～」「身体がすっきりした～」

「ありがとう～」「元気でた～」などなど嬉しい言葉をいただけたり

色々なお話しを伺えたり

このお仕事のヒントになるお話も実はお客さまから沢山いただいてます。

何と幸せな仕事！！

本当に感謝の言葉しかありません！

来年は、もっともっとお客さまに感謝の気持ちをお返しできるよう精進してまいります。

皆さまに喜んでもらえるような楽しい企画も考えてます(^^♪

来年もどうぞよろしくお願いいたします。

２０２３年、皆さんにとって、健康で幸多き年となりますように。。

※年末年始のお休み

12/30(金)～1/4(水)までお休み頂き、1/5(木)から営業いたします。

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寒くなる季節、多いお悩み「冷え」

・足がキンキンに冷えて、なかなか眠れない

・家事・仕事中も足元が冷える

・指先が氷のように冷たい

【対策】

・足裏はもちろんのこと、ふくらはぎをほぐすのも大事です！

・ストレッチ(足指をグーパー、足首を回したり)

・足首を保温すること（足首周りに冷えのツボもあります）

・冷えによいツボを刺激したり温めたり(三陰交、太衝、湧泉など)

足裏・ふくらはぎ・足首周りをほぐして温め、やわらかくして、とにかく血流をよくすること！

色々なあったかグッズもあるので楽しく温活できるといいですね♬

最近は、肌触りの気持ちいいものや、可愛いものも多くてテンション上がります(#^^#)

マイブームはシルク

内側(肌にあたる方)のみシルクのレッグウォーマーやネックウォーマー

とにかく気持ちよくてあったかいのでオススメです！

お値段もほどほどなので助かります!(^^)!

"３つの首を冷やさない"

昔からよく聞く言葉ですが、ほんとにそうですよね！

首、手首、足首　プラスお腹もあたためれば無敵です！

あったかグッズにも頼りながら、冷えしらずの身体へ！

サロンで人気の台湾式足つぼたっぷり揉みほぐし(80分)は、足裏からふくらはぎ、太ももまでいた気持ちいい圧でしっかり揉みほぐします

血流がよくなり身体までポカポカ(#^^#)、また、デトックス効果も大！です

【ここのは　むくみ解消・冷えにおすすめメニュー】

台湾式足つぼたっぷり揉みほぐし80分

(むくによい漢方アロマを使用して

足裏～ふとももまでじっくり足全体をもみほぐします)

　　　　↓↓↓

台湾式足つぼたっぷり揉みほぐし

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九州もいよいよ冬本番ですね～

冷えてくると「むくみ」がお悩みのお客さまが増えてきます。

夕方になると足パンパン、、、

靴がきつくなる、、、

重だるい、、、

自分の足じゃないみたい😭

気温が低くなる冬場はむくみやすい季節なんです。。

原因は、、

・血行不良

・水分代謝が悪くなって老廃物が溜まりやすくなる

・運動量の低下　など

こんな時こそ足つぼがおすすめなんです👣

施術前と後ではほんとにすっきり変わります。

お客さまにも実感していただいてます！

ご自身でのケアが難しい時はぜひプロのセラピストにおまかせくださーい！

【ここのは　むくみ解消・冷えにおすすめメニュー】

台湾式足つぼたっぷり揉みほぐし80分

(むくによい漢方アロマを使用して

足裏～ふとももまでじっくり足全体をもみほぐします)

　　　　↓↓↓

台湾式足つぼたっぷり揉みほぐし

【冬にご自身で簡単に出来るむくみ予防】

・足首からふくらはぎを温めたる

(レッグウォーマーなど)

・ストレッチなど軽い運動を取り入れる

・水分を取り過ぎない(喉が渇いたら取る)

・身体を温めるものを取る

(発酵食品、生姜、根菜類など)

寒い冬も笑顔でお過ごしになれますように。。