ブログ

ブログにご訪問頂きありがとうございます。

最近は昼間の車の中が既に暑くて(;^_^A

春が来た～と感じています。

サロンのウェルカムティーも「春」にしました♬

「春」はデトックスの季節！

そして花粉症の方にはつらい季節。。。

そんなことで、デトックス効果やアレルギー症状によいハーブをブレンドした

ここのはオリジナルティー☆彡

飲みやすいブレンドにしています(^-^)

香りもよいのでお客さまにはほっと一息ついていただいているかなあと思います。。

私自身も香りに癒されてます(^-^)♪

サロンの施術とお茶の香りで、少しでも身体をゆるめていただければ幸いです。

※オリジナルハーブティーは現在サロンでのみ販売しております。

基本的に有機ハーブを、ティーバッグは植物由来の環境にやさしい素材を使用しています。

飲みやすいブレンドにしたこだわりのハーブティーです☆彡

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笑顔でお帰りいただけますよう、

ゆっくりとお一人お一人に合わせた施術を

心がけております。

ここのはで癒しの時間をお過ごしください☆彡

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昼間の日差しが少しづつ強くなってきたり🌞

梅の花が満開だったり

いよいよ春ですね～🌸

春は「デトックス」の季節です

ぜひぜひ冬に溜まった老廃物を身体から出して！出して！

すっきり身体を整えて真夏の暑さにそなえてくださいね。

足もみはデトックスを促してくれます。

この時期に始めてみませんか👣

まだ花冷えする時期ですので身体を冷やさないよう注意です。

冷えを感じた時は早め早めの養生を！

★３月のおススメ食材★

「デトックス（解毒）」効果のある食材を使って、無理なく自然に身体をすっきりさせましょう！

また「肝」の臓器が疲れやすい季節ですので「肝」を労わる食材もプラスして体調万全に！

【デトックス（解毒）におススメの食材】

こんにゃく、小豆、黒豆、セロリ、タケノコ、セリ、

菜の花、フキ、ウーロン茶、カモミールなど

植物が芽吹き始める「春」

私達も春の「陽」の気の影響を受けて、持病やアレルギーの症状が出てきたり

自律神経も乱れやすくなったり、心身ともに揺らぎやすい季節です。。

心身の疲労を溜めないよう、軽い運動、早寝早起きを心がけたり

疲れた時は、深い呼吸を意識してほんの少しでもリラックスする時間を取ってくださいね！

おすすめのつぼを押したり、温めたり

目を温めるのもおすすめ👀（アイマスクなど）

【今月のおススメのツボ】

●合谷

親指と人差し指の骨の間

（行き止まりより少し戻った人差し指寄りの所）

首から上の不快な症状を緩和する万能ツボ

自律神経も整えてくれます。

●失眠

かかとの中央部分

睡眠を助けてくれるツボ

神経を落ち着かせてくれます。

目がさえてなかなか眠れない夜に刺激してみてくださいね(^-^)

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先日帰省した際に満開だったしだれ梅

樹齢は40数年、、同世代です。。

元気に咲き誇ってました(^-^)♪

一方で春は花粉症の方にとっては辛い季節かもしれませんね、、

よろしかったらご参考に。。↓↓

花粉症はつらい～簡単つぼケア～

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足もみ初級プロ講座開催中です。

勉強熱心な生徒さんと毎回楽しく学びの時間を過ごしてます♪

先日は左右の反射区の違いについて👣

足裏に体を投影してみると分かりやすいです。

左足の反射区にはあって右足にはない

・肝臓・胆のう・上行結腸・盲腸・回盲弁

足裏って不思議なんですよ～

お一人お一人形も色も温度も全然違うし、体調によって変化するし、、

その方の生き方？歴史？も表されているように感じます(^-^)

そんな事を生徒さんと熱ーくお話ししながら、あっという間に時間が経っていきます♪

足もみマニア(笑)にとってはとっても幸せな時間です。

私もまだまだ学ぶことは永遠に続きそうです。。

～若石初級プロ養成講座～

「自分の健康は自分で守る」

「家族の健康を守りたい」

「セラピストへの第一歩」

他、１日完結の足もみセルフケア講座も開催中です👣

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セルフケア講座

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ゆっくりとお一人お一人に合わせた施術を

心がけております。

ここのはで癒しの時間をお過ごしください☆彡

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今週のウェルカムティー

★板藍根(ばんらんこん)　＋　陳皮（ちんぴ）

香ばしくて飲みやすい健康ブレンドです。

●板藍根（アブラナ科の植物の根）の効能

抗ウイルス、解熱消炎、抗菌作用

●陳皮（みかんの皮）の効能

胃腸を整える、冷え改善、リラックス効果

寒かったり、思いのほか暖かかったり、三寒四温で体調崩しやすい季節ですよね。。

最近はインフルエンザが流行してきてたり、、

ちょっと喉がイガイガしてきたなとか、今日は人ごみにお出かけする日とか

そんな時に「板藍根」で予防しておくのもおススメです！

お茶のお供は、バレンタインも近いのでチョコレートにしてみました(^-^)

体に優しいオーガニックチョコなので、、罪悪感は少し減ります(笑)

季節の変わり目もすこやかに！

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笑顔でお帰りいただけますよう、

ゆっくりとお一人お一人に合わせた施術を

心がけております。

ここのはで癒しの時間をお過ごしください☆彡

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日も長くなり春の気配が少ししてきました。

とは言えまだまだ寒い日もあり、しばらくは三寒四温ですね。

（今日の大分市内は最高気温１８度まであがるらしい）

季節の変わり目は体調を崩しやすいので、早め早めの養生を！！

★２月のおススメ食材★

身体を温めながら、胃腸を整えて、「気」の巡りを良くすることが大事です！

春に向けての身体の準備をしましょう(^-^)/

【気の巡りを良くする・高める食材】

紫蘇、玉ねぎ、大根、そば、ジャスミン、柑橘類

お米、キャベツ、かぼちゃ、じゃがいも、長芋、

サワラ、羊肉、鶏肉など

立春を過ぎたら、いよいよ身体も春の準備！

冬の寒さで固まった身体のこわばりを、「気を」を巡らせることで緩めていきましょう！

まずは軽く身体を動かすことから(^0^)/

いきなり無理をして筋を傷めたりしないようお気を付けくださいね。。

おすすめのつぼを押したり、温めたり

目を温めるのもおすすめ👀（アイマスクなど）←自律神経が整います

【気の巡りを良くするツボ】

●太衝

親指と第二趾の骨の間を足首方向にたどったくぼみ

冷えを改善のツボでもありますが「肝経絡」という気の流れに所属するツボのため、

自律神経の調整して緊張をほぐす、精神的ストレス、イライラする時にも良いツボです。

●労宮

手を握ったときに、手のひらで中指が当たるところ

自律神経を整えて緊張を緩める働きがあります。

太衝と同じように、イライラやストレスなどの精神的な疲れにも効果

（受験生の方にもおすすめ！ここを押すと気持ちが落ち着きます）