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第５回目の配信となります。
今後、足や手のつぼ、薬膳のことなど豆情報を配信させていただきます。
ちょっと一息タイム、お仕事・家事の合間に覗いていただけますと幸いです(^-^)
足つぼ（反射区）の豆情報から始めてます。
足はたくさんのツボ・反射区がありますので長くなるかもしれませんが、
どうぞお気楽な感じでお付き合いくださいm(__)m
毎回初めに「ツボ」と「反射区」について簡単にお伝えさせていただきます👣
普段「足つぼ」と呼んでいますが、実は足裏にはツボは１ケ所しかありません。
他の部分って何？ってなりますが、ツボの部分以外は「反射区」になります。
簡単に言いますと、
「ツボ」→点
「反射区」→面
どちらも、身体の各臓器や部分と繋がっています。
ここのはの足つぼの施術も、足裏部分はほぼ「反射区」になります。
足裏を正面から見た時に、親指が頭、そこからかかと方向へ下って胸→お腹→骨盤と言う風に
ちょうど人が立っている姿を足裏に投射してみて下さい。
反射区もちょうど投射された部分が私達の身体の部分と繋がっています。
そんな風に想像していただけると分かりやすかな～と思いますが、いかがでしょうか。
では、第５回目「デトックスゾーン」の反射区について
「デトックスゾーン」の反射区は足もみでは１番重要な外せないゾーンです。
サロンでは、足もみの始めと最後に必ずもませていただきます。
セルフケアをする場合は、必ずここだけはもんでほしい反射区なんです。
なぜなら、、
「デトックスゾーン」＝「腎臓→輸尿管→膀胱→尿管」
まさしく老廃物を出してくれる臓器の反射区になります。
特に「腎臓」は機能が衰えてしまうと、身体に毒となる老廃物が体内に残り、
他の臓器の働きを阻害し、色々な病気を引き起こしてしまいます。
若石健康法では、この「デトックスゾーン」を元気に保つことを重要視しています。
ここの反射区のゴリゴリ・ジャリジャリをつぶすように揉みほぐすことで
臓器を元気に保ち、また身体から不要な老廃物をスムーズに出すように促します。
汗をかいてデトックスするともよく聞きますが、汗による解毒はほんの少しです。
やはり１番老廃物を出してくれるのは尿なんです。
ぜひ「デトックスゾーン」を日々のセルフケアに取り入れて身体から不要なものを追い出してください！
※余談ですが、「春」の季節は中医学では「デトックス」の季節と言われています。
ダイエットにももってこいの季節ですので、これからの時期ぜひぜひ解毒をして身体をスッキリ整えましょう！
反射区は両足にあります。
主な症状
２２．腎臓・・・腎臓機能障害、動脈硬化、静脈瘤、リウマチ、腎臓結石、高血圧、関節炎、むくみ、湿疹など
２３．輸尿管・・・輸尿管結石、リウマチ、輸尿管狭窄症、動脈硬化、関節炎など
２４．膀胱・・・膀胱結石、膀胱炎、高血圧、動脈硬化、尿管結石、腎臓結石など
５１．陰茎、膣、尿道・・・高血圧、むくみ、尿管の感染症、リウマチ、関節炎など
ポイント！
揉む順番は「腎臓→輸尿管→膀胱→尿道」です。
●２２番「腎臓」部分は、足の指を曲げた時にくぼんでいる部分辺り。ちょうど１００円玉ほどの大きさの面です。
１００円玉を塗りつぶすように指の方から下へ揉みます。
●２３番「輸尿管」部分は、腎臓と膀胱を結ぶ線になります。
腎臓から膀胱へ向かって流すように揉みます。
●２４番「膀胱」部分は、足内側の土踏まず終点の内側面にあります。少しぷくっと膨れている場所です。
膨れている部分を塗りつぶすように土踏まずからかかと方向へ揉みほぐします。
●５１番「陰茎・膣・尿道」部分は、足内側の側面にあり、かかとの後ろと膀胱を結ぶ線です。
膀胱を始点として、くるぶしの下を通ってかかとの後ろ側まで流します。
ゴリゴリ・シャリシャリを滑らかになるようにお掃除（老廃物を除去）してあげてくださいね。
最後に、、この「デトックスゾーン」とペアと言える「どっさり解毒白湯（勝手に命名しました(笑)）」
お客様にはうっとうしいほど毎回お伝えしていること(笑)
「足もみしたら水分を取っておしっこたっぷり出してくださいね！」
そうなんです。。おしっこが出ないことには解毒できませんので。。
そして解毒を１番助けてくるれのが「お白湯」なんです。
ぜひぜひ足もみしたら「お白湯」で解毒をお忘れなく(^-^)/
※「どっさり解毒白湯」の作り方
①やかんに水を入れ沸騰するまで強火で沸かす
②沸騰したらやかんの蓋を取り泡が出るくらいの火力に調整
③そのまま15分ほど火にかける
④火を止め自然に50℃まで冷ます
（50℃とは、、熱いけど触れる程度のお湯、口に入れてもやけどしないくらいです。）
私は作った白湯を保温ボトルに入れて少しずつ飲んでます。
お忙しくて暇がない方は、ミネラルウォーターをレンジにかけたり、
電気ポットを活用してもOKです。
お白湯は便秘や冷えにも効果ありです(^-^)
足もみ＋お白湯で元気を保ちましょう！
最後までお付き合いいただきありがとうございます。
みなさんが、日々笑顔でお過ごしいただけますように。。
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足もみをする時の注意点
・食後一時間は避けてください。
・肌を保護するため、クリームやオイルなどを使いましょう。
・足をもんだ後は、白湯または常温のお水を飲みましょう。
・妊娠中(安定期まではお控えください)・手術後・怪我をしているときは避けてください。
※足は該当する反射区だけを揉むのではなく、足全体を揉んで全身の血行を促進することを推奨しています。
時間や気持ちにゆとりがあれば、足全体をモミモミしてあげてくださいね👣
5分だけでも、TV見ながら、、一息タイムに足もみもみ(^-^)
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（ホームページの「お問合せ」、公式LINEなどからお気軽にどうぞ！）
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