３月の～薬膳食養生＆ツボ養生　～冬に溜めたものをやさしく巡らせ、春の体へ切り替える～

こんにちは🍀

２０２６年がスタートして気づけば２月も終わるころ....早い....

みなさまも疲れを感じたら、ボーっと頭をお休めください🌿

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寒さが少しずつゆるみ、春の気配を感じ始める3月。

草木が芽吹くように、私たちの体も「冬モード」から「春モード」へと切り替わろうとしています。

冬の間は、体にエネルギーを蓄える季節でした。

そのため、知らず知らずのうちに“溜め込む”状態になりやすく、巡りもゆっくりになっています。

春は、その溜めていたものを無理なく外へ出し、気血の巡りを整えていく季節です。

東洋医学では、春は五臓の中の「肝」の働きが活発になる時期。

肝は、自律神経や感情のバランス、血の巡りと深く関係しているため、

・イライラしやすい

・目の疲れや頭の重さ

・花粉症などのアレルギー

・なんとなく不調…

といった症状が出やすくなります。

この時期は、頑張りすぎるよりも巡らせる・緩める・整えることが大切。

香りのよい春野菜や山菜を取り入れたり、軽く体を動かしたり、

首元を冷やさないようにしたり。

 小さな養生の積み重ねが、春を快適に過ごす土台になります。

冬から春へ――

体もゆっくり衣替えしていきましょう🌿

　豆類、こんにゃく、紫蘇、セリ、セロリ、たけのこ、

（体のトラブルサイン）

こんな症状はないですか？

早めのケアが大切です！

薬膳＝先回りの予防

●鼻水、鼻づまり、めまい・頭痛、目の充血、

●情緒不安定、アレルギー、肌荒れなど

【今月のおススメのツボ・反射区】

ストレスを和らげる反射区・ツボ

🍀両足裏の反射区「腹腔神経叢（ふくくうしんけいそう）」の反射区

　  不安なことや緊張状態が続くとお腹が固くなってしまいます。

ゆっくりと身体を整えながらながら春をスタート☆彡

今月もどうぞ健やかにお過ごしできますように...

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おまけの雑談...

テレビ（主にザワつく金曜日(^^♪）でハッキリしてて気持ちよくて面白い、

お話しあり、演奏あり、踊りあり、芸！？あり(笑)

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笑顔でお帰りいただけますよう、

ゆっくりとお一人お一人に合わせた施術を

心がけております。

ここのはで癒しの時間をお過ごしください。。